91 [Giải Đáp] Bôi Kem Chống Nắng Bao Nhiêu Là Đủ? Ngày Bôi Mấy Lần? mới nhất

Lượng kem chống nắng bao nhiêu là đủ để bảo vệ da tốt nhất có lẽ là vấn đề khiến nhiều người băn khoăn. Nhiều người nghĩ rằng càng dùng nhiều kem chống nắng thì càng có nhiều khả năng bảo vệ, nhưng thực tế không phải vậy. Sử dụng sai liều lượng gây lãng phí và tăng nguy cơ bít tắc lỗ chân lông gây mụn. Vậy bao nhiêu là đủ, hãy cùng DrVitamin tìm hiểu câu hỏi này trong bài viết dưới đây.

Nên thoa bao nhiêu kem chống nắng mỗi lần?

Trước khi trả lời câu hỏi “kem chống nắng bao nhiêu là đủ”, chúng ta cần hiểu tại sao cần sử dụng kem chống nắng đúng cách. Sử dụng kem chống nắng là biện pháp hữu hiệu giúp bảo vệ làn da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng quá nhiều hoặc quá ít kem chống nắng sẽ không mang lại hiệu quả như mong đợi, khiến da bị tổn thương nghiêm trọng.

Dùng kem chống nắng đúng liều lượng để bảo vệ da
Dùng kem chống nắng đúng liều lượng để bảo vệ da

Một số hậu quả của việc sử dụng sai lượng kem chống nắng bao gồm:

  • Áp dụng quá ít: Kem chống nắng khó hình thành lớp màng bảo vệ da khỏi các tác động bên ngoài. Kết quả là da bạn vẫn sạm đen, lão hóa nhanh hơn.
  • Áp dụng quá nhiều: Lớp kem chống nắng dày bao phủ bề mặt da, ngăn ngừa tình trạng ngột ngạt, tắc nghẽn lỗ chân lông. Kết quả là da bạn dễ bị nổi mụn, lỗ chân lông to, xỉn màu và tiết nhiều dầu hơn.

Do đó, điều rất quan trọng là sử dụng đúng lượng kem chống nắng. Quá nhiều hoặc quá ít đều có tác động tiêu cực đến làn da của bạn.

Khi sử dụng kem chống nắng, bạn nên chú ý đến chỉ số chống nắng được in trên sản phẩm. Nhắc đến chỉ số này, nhiều người nghĩ ngay đến chỉ số SPF, chỉ số SPF càng cao thì khả năng bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời càng tốt. Tuy nhiên, ngoài SPF, chỉ số chống nắng còn bao gồm PA và PPD. Kem chống nắng sẽ phát huy hiệu quả tốt nhất khi được sử dụng đúng liều lượng, không quá nhiều cũng không quá ít, cụ thể:

Lượng kem chống nắng vừa đủ

Theo các chuyên gia, lượng kem chống nắng lý tưởng cho toàn thân tương đương với khoảng 25-30g một ly rượu vang. Nếu bạn chỉ dùng riêng cho mặt bao gồm cả mặt và cổ thì lượng kem chống nắng cần dùng là 0,004 ounce (khoảng 1,13 g tương ứng với đáy ly). Đây là lượng kem chống nắng cho mặt và vùng cổ phù hợp nhất.

xem thêm

Da mụn có nên dùng kem chống nắng? Sản phẩm nào phù hợp với bạn?

Câu hỏi “dùng bao nhiêu kem chống nắng là đủ” được nhiều người quan tâm
Câu hỏi “dùng bao nhiêu kem chống nắng là đủ” được nhiều người quan tâm

Tuy nhiên, sự thật là việc cân đo đong đếm đúng lượng kem chống nắng cần dùng rất khó. Do đó, bạn có thể xem lượng kem chống nắng cần dùng như sau:

BannerDrVitamin 211013 03 Slide 1

  • Sử dụng một muỗng cà phê: Ngoài công dụng hữu ích trong nấu nướng, thìa cà phê còn là công cụ hoàn hảo giúp bạn đong lượng kem chống nắng phù hợp. Với công cụ này, bạn có thể tính lượng kem chống nắng như sau. Dùng 1/4 đến 1/3 thìa kem chống nắng nếu thoa lên mặt. Sử dụng thêm ⅓ thìa cà phê nếu bạn tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời hoặc nếu da bạn dễ bị bỏng.
  • Đo bằng ml: Để xác định lượng kem chống nắng cần thiết tính bằng ml, bạn có thể tận dụng ống tiêm bên trong. Thông thường nếu dùng cho mặt thì lượng kem chống nắng cần dùng sẽ vào khoảng 1-2ml.
  • Đo bằng gam: Gram và ml có tỷ lệ chuyển đổi 1:1. Do đó, nếu bạn cần 1-2 ml kem chống nắng cho da mặt, điều này tương đương với việc sử dụng 1-2 g kem chống nắng. Bạn có thể sử dụng máy đo gram để lấy lượng kem chống nắng cần thiết cho mỗi lần sử dụng.
  • Sử dụng ngón tay của bạn: Nếu không có dụng cụ đo lường, bạn có thể đo lượng kem chống nắng phù hợp bằng tay. Lượng kem chống nắng vừa đủ cho khuôn mặt vuông.

Bao nhiêu kem chống nắng là đủ cho một sản phẩm xịt?

So với kem chống nắng, kem chống nắng dạng xịt có xu hướng khó đo lường hơn. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo nếu sử dụng kem chống nắng dạng xịt thì nên xịt 4 lần, tạo thành 4 lớp kem phân bổ đều trên bề mặt da. Đây là lượng xịt hoàn hảo để chống nắng. Vì kem chống nắng thường có khả năng giữ nếp kém hơn kem dưỡng nên bạn nên thoa lại sau mỗi 2 tiếng để đảm bảo hiệu quả bảo vệ tốt nhất.

Nên thoa kem chống nắng bao nhiêu lần một ngày?

Như đã đề cập ở trên, sử dụng đúng liều lượng cho mỗi lần thoa kem chống nắng là điều cần thiết giúp bảo vệ làn da hiệu quả. Ngoài vấn đề bôi bao nhiêu kem chống nắng là đủ cho mỗi lần sử dụng, để làn da được bảo vệ toàn diện, bạn cần quan tâm đến việc bôi kem chống nắng bao nhiêu lần trong ngày.

Thoa kem chống nắng đúng tần suất để bảo vệ da tốt hơn
Thoa kem chống nắng đúng tần suất để bảo vệ da tốt hơn

Theo các chuyên gia, bạn nên thoa kem chống nắng cho da mỗi ngày dù trời nắng hay không, bởi tia nắng vẫn tồn tại ngay cả khi mặt trời chưa ló dạng. Các tia UV này có thể xuyên qua bê tông, vải vóc, rèm cửa, cửa kính và gây tổn thương da. Kem chống nắng cũng bị phai khi tiếp xúc nhiều giờ với ánh nắng mặt trời. Vì vậy, bạn phải thoa lại kem chống nắng sau một khoảng thời gian nhất định để làn da luôn được bảo vệ khỏi các tác nhân gây hại, cụ thể:

  • Nếu bạn làm việc trong văn phòng ít tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời thì chỉ nên thoa kem chống nắng 1 lần/ngày vào buổi sáng. Khi bôi nhớ bôi đủ lượng kem chống nắng.
  • Nếu ngồi gần cửa sổ có ánh sáng chiếu trực tiếp vào phòng, bạn nên bôi kem chống nắng 2 tiếng một lần vì tia UV có thể xuyên qua kính, bê tông và rèm cửa.
  • Nếu thường xuyên phải hoạt động ngoài trời, bạn nên bôi lại sau mỗi 2-3 giờ kể từ khi thoa kem chống nắng.

Khi thoa kem chống nắng, bạn nên tán đều kem lên mặt rồi dùng ngón tay ấn nhẹ để kem thấm từ từ vào da. Không xoa kem theo chiều kim đồng hồ và không chà xát kem mạnh trên da vì có thể làm lỗ chân lông bị bít lại và da bị căng. Sau đó, các lớp kem có thể dính vào đĩa, để lại vệt trắng loang lổ, gây mất thẩm mỹ và lâu chùi hơn.

Cẩn trọng khi dùng kem chống nắng để bảo vệ làn da

Bạn đã biết rồi Sử dụng kem chống nắng như thế nào? Có hiệu quả và an toàn không? Sử dụng kem chống nắng đúng liều lượng và tần suất cùng với một số bí quyết sau sẽ giúp bạn bảo vệ làn da một cách tốt nhất:

  • Nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 20 phút để sản phẩm có thời gian thẩm thấu vào da và phát huy hiệu quả.
  • Khi thoa kem chống nắng cần thực hiện đầy đủ các bước chăm sóc da như da mặt, toner, kem dưỡng ẩm và kem trị mụn rồi mới thoa kem chống nắng. Nếu trang điểm, bạn nên bôi kem chống nắng trước khi trang điểm. Trước khi trang điểm, đợi 1-2 phút để kem thấm vào da.
  • Nếu thường xuyên hoạt động dưới nắng, bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, ưu tiên các sản phẩm có khả năng chống nước/waterproof để duy trì hiệu quả lâu dài hơn. Sản phẩm có SPF 15 giúp bảo vệ da khỏi 93% tia UVB, trong khi sản phẩm có SPF 30-50 có khả năng giảm tổn thương da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời lần lượt là 97% và 98%. Tuy nhiên, nếu bạn có làn da nhạy cảm, bạn nên sử dụng sản phẩm có SPF 15.
  • Cần làm sạch vùng da trước khi bôi kem chống nắng để tránh vi khuẩn gây mụn. Sau một ngày, bạn nên tẩy trang, loại bỏ bụi bẩn, lớp trang điểm và kem chống nắng để da được bảo vệ tốt hơn.
  • Kết hợp thêm các biện pháp chống nắng khác như khẩu trang, nón, kính râm… để hạn chế tối đa tác hại cho da.
  • Tránh mua thẳng Những loại kem chống nắng nào không nên dùng? trên thị trường hiện nay
Cách thoa kem chống nắng đúng cách để bảo vệ da hiệu quả
Cách thoa kem chống nắng đúng cách để bảo vệ da hiệu quả

Như vậy, chúng tôi đã giúp bạn trả lời câu hỏi kem chống nắng có đủ không. Thoa kem chống nắng đúng liều lượng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia nắng mặt trời cả ngắn hạn và dài hạn, từ đó giảm nguy cơ cháy nắng, sạm da, lão hóa và ung thư da.

Thẩm quyền giải quyết

truoc khi boi kem chong nang can boi gi 0

[Giải Đáp Chi Tiết] Nên thoa gì trước khi thoa kem chống nắng?
nen dung kem chong nang vat ly hay hoa hoc thumb

Nên dùng kem chống nắng vật lý hay hóa học? [Tư Vấn Chi Tiết]