97 [Bật mí] 5+ cách điều trị hơi thở có mùi tại nhà hiệu quả mới nhất

Hôi miệng không chỉ gây cảm giác khó chịu mà còn khiến chúng ta thiếu tự tin trong giao tiếp, thậm chí có thể khiến chúng ta xa cách với người khác. Nhiều người thắc mắc tại sao mình giữ răng sạch sẽ nhưng hơi thở vẫn có mùi. Sau đây Sao Thái Dương sẽ giúp bạn tìm ra nguyên nhân Cách trị hôi miệng hiệu quả.

1, Nguyên nhân gây hôi miệng là gì?

Khi chúng ta ăn uống, các vụn thức ăn bám vào các kẽ răng, kẽ răng, kẽ răng và đặc biệt là trên bề mặt lưỡi, nếu không được loại bỏ ngay sẽ tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn tự nhiên trong khoang miệng tấn công. để các hạt thức ăn bị phá vỡ. Quá trình này sẽ giải phóng hàng loạt hợp chất trong miệng gây hôi miệng. Nguyên nhân này gặp khi chúng ta không đánh răng hoặc đánh răng không đúng cách

Hôi miệng cũng có thể xảy ra nếu chúng ta để lớp cao răng quá dày, vi khuẩn sẽ tập trung trong cao răng và gây ra hơi thở có mùi. Mảng bám một phần trên răng cũng có thể làm mòn răng và gây ra mảng bám trên răng. Với hàm răng khấp khểnh, nhất là khi các lỗ sâu răng lớn và rộng, thức ăn dễ bám vào và việc vệ sinh răng miệng cũng khó khăn hơn, là nguyên nhân gây hôi miệng.

Điều gì gây ra hơi thở hôi?
Điều gì gây ra hơi thở hôi?

2, Vì sao vệ sinh răng miệng sạch sẽ nhưng hơi thở vẫn có mùi?

Bạn tự hỏi mình đánh răng hàng ngày, lấy cao răng đều đặn nhưng sao hơi thở vẫn có mùi? Khi đó, mùi hôi có thể là do những nguyên nhân sau:

2.1, Hôi miệng khi ngủ dậy vào buổi sáng

Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, hơi thở có mùi là điều bình thường. Theo các nhà nghiên cứu, hiện tượng này được gọi là “chứng hôi miệng buổi sáng”. Nguyên nhân là do thiếu lượng nước bọt cần thiết. Nước bọt đóng vai trò rất quan trọng trong việc tiêu diệt vi khuẩn gây mùi. Khi chúng ta ngủ trong thời gian dài vào ban đêm, lượng nước bọt tiết ra không đủ để tiêu diệt hết vi khuẩn gây mùi nên chúng tồn đọng trong miệng và gây ra hơi thở có mùi vào buổi sáng.

2.2, Hôi miệng khi thở bằng miệng

Thở bằng miệng sẽ làm khô miệng, khiến miệng mất đi lượng nước bọt cần thiết để tiêu diệt vi khuẩn, làm giảm khả năng rửa trôi vi khuẩn của nước bọt. Tình trạng này thường xảy ra khi chúng ta tập thể dục thể thao nên việc bổ sung nước thường xuyên trong quá trình tập luyện là rất cần thiết.

2.3, Hôi miệng do ăn thực phẩm gây mùi

Các loại gia vị hàng ngày như hành, tỏi… có thể khiến hơi thở của bạn có mùi khó chịu. Mùi này lưu lại trong miệng khoảng 1-2 giờ sau khi ăn, sau đó sẽ biến mất. Tuy nhiên, mùi của chúng quay trở lại miệng của bạn khi bạn đỏ mặt và nói.

Rượu và thuốc lá cũng góp phần đáng kể gây hôi miệng. Hút thuốc làm tăng các hợp chất gây mùi trong miệng và phổi. Nó cũng làm giảm lượng nước bọt tiết ra, gây hôi miệng. Rượu, bia là những chất có chứa cồn, chúng làm khô miệng, tiết nước bọt không đủ để diệt vi khuẩn.

Hút thuốc làm tăng các hợp chất gây mùi trong miệng và phổi
Hút thuốc làm tăng các hợp chất gây mùi trong miệng và phổi

2.4, Hôi miệng do mắc một số bệnh răng miệng

Bệnh nướu – nha chu: Các bệnh viêm nướu (viêm lợi), viêm quanh thân răng, viêm nha chu,… là những bệnh lý gây hôi miệng phổ biến nhất, chúng tạo môi trường lý tưởng cho sự phát triển của vi khuẩn gây hôi miệng.

Các vết loét miệng, lở miệng hoặc trường hợp nặng do nhiễm nấm Candida cũng gây ra mùi hôi khó chịu.

Sâu răng: Những chiếc răng sâu nhiều và nhiều sẽ là kho chứa thức ăn thừa, thức ăn thừa đọng lại lâu ngày, vi khuẩn tốt phát triển gây hôi miệng rất khó chịu.

2.5, Hôi miệng do các bệnh khác

Do trào ngược dạ dày thực quản

Như chúng ta đã biết, dạ dày là nơi tiêu hóa thức ăn, đồng thời cũng là nơi trú ngụ của rất nhiều vi khuẩn. Khi khả năng tiêu hóa thức ăn của dạ dày bị suy giảm, thức ăn sẽ bị tồn đọng trong dạ dày, vi khuẩn sẽ tự phân hủy thức ăn trong dạ dày, quá trình này sẽ sinh ra nhiều khí hư có mùi hôi.

Do mắc bệnh liên quan đến hệ hô hấp

Người bị viêm xoang, viêm mũi cấp hoặc mãn tính, nghẹt mũi, viêm họng, viêm amidan, ung thư vòm họng,… hoặc các bệnh lý về tai mũi họng đều có khả năng gây ra hơi thở do các tế bào bị phân hủy và sinh ra hơi thở. cái miệng

Do chu kỳ kinh nguyệt

Khi phụ nữ đến kỳ kinh nguyệt, cơ thể trải qua sự thay đổi nội tiết tố và nó tạo ra lưu huỳnh, đây là nguyên nhân gây ra hơi thở có mùi. Trong thời kỳ kinh nguyệt, lượng nước bọt của phụ nữ sẽ ít hơn, điều này cũng tạo điều kiện cho vi khuẩn gây hôi miệng phát triển.

Một số loại thuốc gây khô miệng

Thuốc lợi tiểu, thuốc chống loạn thần, thuốc kháng histamin hoặc một số thuốc giãn cơ gây khô miệng, vi khuẩn tích tụ trên lưỡi và hậu quả là hơi thở có mùi.

3, Cách trị hôi miệng tại nhà

Vì vậy, để cải thiện tình trạng hôi miệng chúng ta cần hiểu rõ nguyên nhân gây hôi miệng và điều trị. Dưới đây là một số biện pháp bạn có thể thực hiện để giữ cho hơi thở thơm tho.

Cách trị hôi miệng tại nhà
Cách trị hôi miệng tại nhà

3.1, Vệ sinh răng miệng đầy đủ và thường xuyên

Vệ sinh răng miệng không chỉ giúp răng trắng bóng mà còn đảm bảo sự tự tin khi giao tiếp và loại bỏ thức ăn thừa, vi khuẩn gây mùi, giảm mùi hôi.

Chúng ta nên đánh răng ngày 2 lần (buổi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng sau khi thức dậy), mỗi lần khoảng 2 phút. Mọi người có thể lựa chọn các sản phẩm kem đánh răng có chứa các thành phần tự nhiên, trong số đó là kem đánh răng thảo dược mà bạn có thể tham khảo. Sản phẩm kem đánh răng này có chứa dược liệu Nano bạc nên có một số tác dụng sau:

  • Hạn chế hôi miệng, nóng miệng và viêm lợi.
  • Loại bỏ mảng bám và vết ố vàng trên răng.
  • Tránh tụt hoặc chảy máu nướu răng.
  • Tăng tuần hoàn ở răng và nướu.

Ăn xong không nên đánh răng ngay, vì khi đó axit sẽ tấn công men răng, đánh răng lúc này rất dễ làm hỏng răng. Vì vậy, hãy đợi khoảng 30 phút sau khi ăn mới nên đánh răng.

Nên thay bàn chải 3 tháng 1 lần, không nên sử dụng bàn chải quá cũ vì tích tụ nhiều vi khuẩn và khả năng làm sạch giữa các kẽ răng cũng giảm đi.

Khi ăn xong, để loại bỏ thức ăn thừa giữa các kẽ răng, chúng ta phải dùng chỉ nha khoa thay vào các lỗ kẽ răng, để kẽ răng không bị tổn thương.

Khám răng định kỳ để chăm sóc răng miệng và loại bỏ cao răng.

3.2, Dùng miệng

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm nước súc miệng nhưng mỗi người nên lựa chọn sản phẩm an toàn và phù hợp với mình. Một trong những loại nước súc miệng phổ biến nhất là nước súc miệng Valentine. Sản phẩm có chứa thành phần Nano Silver và Menthol. Nano bạc có tác dụng ngăn chặn và tiêu diệt các loại virus hay vi khuẩn phát triển trong miệng. Miệng Valentine có thể sử dụng cho nhiều lứa tuổi khác nhau, kể cả trẻ em. Sản phẩm dùng cho các trường hợp hôi miệng, nhiệt miệng, sâu răng, viêm lợi.

Xem thêm thông tin về Nước súc miệng Saint Valentine: Tại đây

sử dụng miệng của bạn
sử dụng miệng của bạn

3.3, Hạn chế ăn những thức ăn dễ nặng mùi

Tỏi, hành tây, dưa hành,… là những thực phẩm khiến hơi thở “nồng nặc”, vì vậy bạn nên hạn chế ăn những thực phẩm này. Không phải là bạn không ăn chúng nữa nhưng khi bạn có công việc phải giao tiếp nhiều, trong những cuộc họp quan trọng thì nên tránh ăn chúng kẻo bị hụt hơi.

3.4, Không hút thuốc, uống rượu

Thuốc lá và rượu bia là những chất có hại cho sức khỏe con người, không những thế chúng còn gây ra tình trạng hơi thở có mùi. Do đó, không nên hút thuốc lá, uống rượu, bia, đây cũng là cách giúp hạn chế hơi thở có mùi. Bạn nên bổ sung nhiều nước để kích thích khoang miệng tiết nước bọt, chống khô miệng, súc miệng và chống khó thở.

3.5, điều trị các bệnh liên quan

Nếu chứng hôi miệng của bạn là do bệnh tật gây ra, bạn nên đi khám bác sĩ và điều trị tình trạng của mình. Các bệnh về gan, thận, rối loạn chuyển hóa, nha chu,… cần có sự can thiệp của y tế. Ngoài ra, bạn có thể cải thiện tình trạng trào ngược dạ dày thực quản thông qua một số cách sau:

  • Chia nhỏ các bữa ăn

Khi dạ dày bị tổn thương chức năng, khả năng tiêu hóa thức ăn bị suy giảm, do đó bạn không nên ăn quá no trong một bữa để tránh bị suy dạ dày và trào ngược. , ợ hơi. Thay vào đó, bạn nên ăn thành nhiều bữa nhỏ để dạ dày dễ tiêu hóa.

  • Nhai kỹ trước khi nuốt

Điều này giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tiêu hóa dễ dàng hơn, hạn chế tình trạng trào ngược. Không nên vừa ăn vừa nói chuyện, vì dễ khiến khí đi vào dạ dày, làm tăng tình trạng ợ hơi.

  • Uống trà gừng

Theo các chuyên gia, nếu bạn uống một cốc trà gừng sau bữa ăn khoảng 30 phút, tình trạng ợ hơi sẽ giảm đi đáng kể. Cách thực hiện rất đơn giản, thái hoặc băm nhỏ gừng, cho vào ly và đổ một lượng nước sôi vừa đủ uống, cho đến khi các thành phần của gừng chiết xuất ra nước và uống. Bạn cũng có thể cho thêm vài thìa đường cho dễ uống hoặc thêm mật ong để tăng hiệu quả.

Uống trà gừng giảm hôi miệng
Uống trà gừng giảm hôi miệng
  • Uống trà xanh

Trong trà xanh có các chất có khả năng loại bỏ các tác nhân gây hại trong khoang miệng, giúp loại bỏ các mảng bám dày và trắng bám trên nướu nên ngăn ngừa hơi thở có mùi.

Cách làm: Lá chè tươi rửa sạch ngâm trong nước sôi hoặc đun sôi khoảng 10-15 phút. Bạn có thể uống hoặc súc miệng ngày 2 lần, mỗi lần khoảng 3 phút, sau một thời gian sẽ thấy hiệu quả. .

  • Dùng dầu dừa

Dầu dừa chứa nhiều chất có tác dụng kháng khuẩn như axit lauric, axit capric,… Vì vậy, chúng có khả năng ngăn ngừa hơi thở có mùi rất hiệu quả.

Pha 1-2 thìa dầu dừa vào 1 cốc nước muối pha loãng (có thể dùng nước muối sinh lý) rồi súc miệng vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và ăn cơm. Phương pháp này giúp dầu dừa phát huy hiệu quả cao nhất vì nó được tiếp xúc với toàn bộ răng, kể cả những khoảng trống giữa các răng. Sau một thời gian, bạn sẽ nhận thấy sự cải thiện đáng kể trong hơi thở của mình.

  • Dùng nước vo gạo

Trong nước vo gạo có thành phần cám có tác dụng làm sạch răng ngăn ngừa sự hình thành các mảng bám trên răng nên ngăn ngừa sự tích tụ vi khuẩn gây mùi hôi. Bạn có thể dùng nước vo gạo làm nước súc miệng hàng ngày hoặc để lắng để tạo thành một loại “kem đánh răng” dùng để đánh răng mỗi sáng và tối. Nên sử dụng nước gạo mới hoặc bảo quản trong tủ lạnh trong vòng 12 giờ.

  • Dùng nước ép dưa leo (dưa leo)

Dưa chuột cũng chứa chất phytochemical ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây hôi miệng. Bạn có thể dùng nước ép dưa chuột để uống mỗi ngày sau bữa ăn để cải thiện tình trạng hôi miệng hiệu quả.

Đây là những cách giúp bạn có hơi thở thơm tho, tự tin khi giao tiếp. Sao Thái Dương mong muốn bạn sớm tìm được phương pháp điều trị bệnh cho mình, để được tư vấn thêm, hãy liên hệ với các dược sĩ của Sao Thái Dương bạn nhé!

Xem thêm:

Tại sao hơi thở của tôi có mùi như trứng thối? Nguyên nhân và cách điều trị