97 [BẬT MÍ] Uống gì để trị nám da mặt hiệu quả tại nhà? mới nhất

Ngày nay, nám da ngày càng phổ biến và trở thành một trong những nỗi lo lắng hàng đầu của chị em phụ nữ. Nhiều chị em đã lựa chọn sử dụng thực phẩm tự nhiên để cải thiện tình trạng này. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc “uống gì trị nám?” quan tâm đến nhiều phụ nữ.

Nám da là gì?

Nám da là tình trạng xuất hiện các mảng màu nâu trên da, tập trung ở một số vùng nhất định do tăng sản sinh sắc tố melanin của da. Ở phụ nữ, nám thường xuất hiện trên mặt, tập trung ở trán, má, mũi hoặc cằm. Làn da bị nám khiến nhiều chị em cảm thấy mất tự tin và ảnh hưởng rất lớn đến nhan sắc của chị em phụ nữ.

Tổng hợp 7+ thức uống trị nám da mặt hiệu quả tại nhà

Để cải thiện sắc tố da, chị em có thể lựa chọn sử dụng các loại nước uống được làm từ nguyên liệu thiên nhiên – một phương pháp vừa hiệu quả, tiện lợi lại an toàn cho sức khỏe. Dưới đây là một số loại đồ uống có thể hỗ trợ điều trị nám da:

Trị nám bằng nước ép cà chua

Hình ảnh: Nước ép cà chua

Cà chua là một trong những loại trái cây giàu vitamin, đặc biệt là vitamin A và vitamin C. Lượng vitamin A trong cà chua có thể giúp chống oxy hóa da, làm mờ vết nám trên da còn vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, ổn định lượng. kích thích tố nội tiết để ngăn chặn quá trình hình thành nám da. Vì vậy, sử dụng cà chua có thể cải thiện và ngăn ngừa nám da hiệu quả.

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • Cà chua: khoảng 200 gam.
  • Đường trắng: theo khẩu vị.

Đang làm:

  • Cà chua rửa sạch, ngâm qua nước muối loãng 10 phút.
  • Để ráo nước, sau đó cắt cà chua thành từng lát mỏng, cho vào bát và thêm đường.
  • Cho cà chua vào ép, chắt lấy nước cốt. Bạn có thể dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn rồi chắt lấy nước.
  • Đổ nước ép cà chua ra ly, thêm đường cho vừa ăn. Nó có thể được thực hiện trực tiếp.

Lưu ý khi sử dụng: nên uống nước ép cà chua vào buổi sáng hoặc tối, ngày 1 lần để có tác dụng tốt.

Trị nám bằng nước ép dưa leo

Nước ép dưa chuột
Hình ảnh: Nước ép dưa chuột

Dưa leo chứa nhiều loại vitamin như vitamin A, vitamin B, vitamin C, D và các khoáng chất tốt cho da như canxi, kali… Do đó, sử dụng dưa leo thường xuyên không chỉ dưỡng da mềm mịn mà còn cũng giúp bảo vệ nó. da dưới tác động của tia cực tím, do đó ngăn ngừa sự hình thành của nám.

Nguyên liệu làm nước ép dưa chuột:

  • Dưa chuột: 2-3 quả.
  • Mật ong.
  • Muối ăn.

Làm:

  • Dưa chuột rửa sạch, ngâm nước muối khoảng 15 phút rồi gọt vỏ, thái miếng nhỏ.
  • Cho dưa chuột vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, vắt lấy nước.
  • Đổ nước ra cốc, thêm mật ong cho vừa miệng.

Lưu ý: Nước ép dưa chuột có thể bảo quản trong tủ lạnh khoảng 1 tuần, vừa có tác dụng làm đẹp, vừa là thức uống tốt cho sức khỏe.

Uống nước ép đào trị nám da mặt

nước ép đào
Hình ảnh: Nước ép đào

Đào là một trong những loại trái cây có lượng vitamin A và vitamin C cao nên bạn cũng có thể sử dụng đào để chăm sóc da, cải thiện tình trạng nám da.

Vật liệu:

  • Đào tươi: 200 gam.
  • Đường: theo khẩu vị.

Đang làm:

  • Rửa sạch đào, gọt vỏ và loại bỏ hạt, sau đó cắt thành từng miếng nhỏ.
  • Cho đào đã cắt nhỏ vào tô lớn, sau đó phủ đều đường lên đào.
  • Đậy bát bằng màng bọc thực phẩm và cho vào tủ lạnh.
  • Sau 3-4 ngày, khi đào đã se lại và ra khỏi nước, bạn lấy đào ra khỏi tủ lạnh và để ở nhiệt độ phòng trong 5-6 ngày.
  • Sau đó chiết lấy nước cốt đào, có thể đóng chai và bảo quản trong tủ lạnh để dùng dần.

Khi sử dụng, bạn có thể pha nước ép đào với nước lọc, thêm đường và đá tùy theo khẩu vị để tăng hương vị của nước ép.

Uống nước rau mồng tơi trị nám da mặt

nước ép rau bina
Hình ảnh: Nước ép rau bina

Không chỉ là loại rau ăn hàng ngày mà còn có thể chế biến thành nước ép giúp cải thiện sắc tố da, bởi đây là loại rau giàu protein thực vật, vitamin A và C, giúp ngăn ngừa nám hình thành và phát triển hiệu quả.

Vật liệu:

  • Rau mồng tơi: 1 bó.
  • Đường: 50g (có thể tăng giảm tùy khẩu vị).

Đang làm:

  • Rau mồng tơi rửa sạch, sau đó cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
  • Lọc lấy nước, đổ ra cốc và thêm đường trước khi dùng.

Bạn nên uống 1 cốc nước lọc rau mồng tơi mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Trị nám bằng nước rau má

Làm ngọt nước ép kola
Hình ảnh: Nước rau má

Rau má là một loại dược liệu có nhiều công dụng đối với sức khỏe. Ngoài tác dụng giải độc tốt, rau má còn chứa nhiều hoạt chất có tác dụng chống oxy hóa, vitamin nên làm chậm quá trình lão hóa da, làm mờ vết thâm hiệu quả.

Nguyên liệu: 30-40g rau má.

Đang làm:

  • Rửa sạch keo.
  • Cho rau má và nước lọc vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
  • Lọc nước để uống.

Lưu ý: Ngoài việc uống nước rau má, bạn cũng có thể dùng rau má xay đắp trực tiếp lên vùng da bị nám để tăng cường hiệu quả.

Trị nám bằng nước cốt chanh hoặc cam

nước cam
Hình ảnh: Nước cam

Chanh và cam có nhiều axit citric, các axit tự nhiên khác và vitamin C, một chất chống oxy hóa, có tác dụng tuyệt vời trong việc chăm sóc da, bao gồm cả nám da.

Vật liệu:

  • Cam hoặc chanh (tốt nhất là cam hoặc đào mọng nước).
  • đường trắng

Đang làm:

  • Rửa sạch cam hoặc chanh, sau đó cắt theo chiều ngang.
  • Sử dụng máy ép cam để chiết xuất nước ép.
  • Thêm đường cho vừa ăn.

Lưu ý: chọn những quả cam vỏ mỏng, cuống còn tươi. Nên vắt đúng lượng nước uống, không nên vắt quá nhiều vì nếu để lâu nước cốt sẽ bị đắng và mất tác dụng.

Uống sữa đậu nành trị nám

Sữa đậu nành
Hình ảnh: Sữa đậu nành

Đậu nành chứa khoảng 25% protein và dưỡng chất có tác dụng dưỡng ẩm cho da. Do đó, bổ sung sữa đậu nành mỗi ngày sẽ giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong, chống lại các tác nhân bên ngoài gây nám da.

Vật liệu:

  • Đậu nành: khoảng 500g.
  • Lá dứa: 1 nắm nhỏ.

Đang làm:

  • Ngâm đậu nành trong nước 8 tiếng.
  • Sau khi đậu nành nảy mầm, xay chúng trong máy xay sinh tố với nước.
  • Dùng vải lọc, lọc sữa đậu nành nhiều lần để thu được hỗn hợp sữa mịn.
  • Cho sữa đặc vào nồi, thêm lá dứa. Đun sôi rồi tiếp tục đun nhỏ lửa trong vài phút rồi tắt bếp.

Lưu ý: Sữa đậu nành nên uống trong vòng 3-4 tiếng sau khi nấu, sữa có thể bị chua, hỏng, không sử dụng được lâu hơn.

Những lưu ý khi trị nám bằng thức uống tự nhiên

Một số điểm cần chú ý khi sử dụng nước uống làm từ nguyên liệu thiên nhiên để trị nám da mặt đó là:

  • Cần đảm bảo nguồn thực phẩm, hoa quả tươi rõ nguồn gốc, đảm bảo chất lượng trước khi sử dụng. Tránh sử dụng thực phẩm nhiễm hóa chất, chất bảo quản thực phẩm gây hại cho da và hại cho sức khỏe.
  • Phải kiên nhẫn thực hiện trong thời gian dài mới thấy kết quả rõ rệt.
  • Nên kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh để làm đẹp da từ bên trong.
  • Ngoài ra, để cải thiện nám da một cách hiệu quả nhất, chị em không chỉ sử dụng các loại thức uống từ thiên nhiên mà nên kết hợp với các sản phẩm chuyên biệt để cải thiện tình trạng nám da như mỹ phẩm, viên uống đặc trị nám,…

Xem thêm:

  • Bỏ túi 6 cách dùng cà tím trị nám hiệu quả tại nhà
  • 6 cách trị nám đơn giản tại nhà bằng rau mồng tơi