99 Cách chống rụng tóc hiệu quả nhất cho nam tóc mỏng mới nhất

Bạn là chàng trai có mái tóc mỏng? Bạn có nhìn vào gương mỗi ngày và cảm thấy rằng mái tóc của bạn đang mỏng? Nhiều người đàn ông có mái tóc mỏng phải đối mặt với vấn đề này. Vậy bạn có biết nguyên nhân gây rụng tóc ở nam giới tóc mỏng là gì và cách khắc phục tình trạng này như thế nào không? Hãy cùng tham khảo cách khắc phục tình trạng rụng tóc ở nam giới tóc thưa hiệu quả nhất.

1. Dinh dưỡng không đầy đủ

Hầu hết các chàng trai Việt Nam thường ít quan tâm đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình. Tuy nhiên, bạn nên biết rằng tóc và da cũng giống như các bộ phận khác trên cơ thể, cần được cung cấp đầy đủ các loại dinh dưỡng hợp lý để phát triển khỏe mạnh. Thiếu chất dinh dưỡng sẽ góp phần vào quá trình rụng tóc.

Chăm sóc tóc nam đúng cách

Các thành phần dinh dưỡng có trong thực phẩm tự nhiên giúp thúc đẩy tóc mọc khỏe và ngăn ngừa chứng hói đầu ở nam giới rất đa dạng, bao gồm:

Omega-3: Tóc, có khả năng nuôi dưỡng nang tóc kích thích tóc mọc nhanh và chắc khỏe. Tinh chất này có nhiều trong các loại cá như cá hồi, cá thu, cá trích và các loại động vật có vỏ khác.

Vitamin C: Chống oxy hóa hiệu quả, giúp tóc và nang tóc chắc khỏe, chống rụng tóc cho nam tóc thưa. Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây như ớt, cam, chanh, táo…

kẽm: Cũng là một chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tóc hiệu quả. Kẽm có nhiều trong các loại hải sản như hàu, ốc…

Biotin (vitamin H hoặc vitamin B7): Là loại vitamin quan trọng trong cơ thể có khả năng giúp tóc chắc khỏe, ngăn ngừa rụng tóc ở cả nam và nữ. Biotin được tìm thấy trong trứng, sữa, các loại hạt, v.v.

vitamin A, E: có tác dụng kích thích quá trình tuần hoàn máu của da, bảo vệ da phát triển khỏe mạnh từ đó thúc đẩy quá trình mọc tóc.

2. Ảnh hưởng của nhiệt độ

Thường xuyên tiếp xúc với nhiệt độ cao là một điều nguy hiểm gây tổn hại cho mái tóc của nam giới, khiến tóc khô và dễ gãy, thiếu độ ẩm và từ đó thúc đẩy quá trình rụng tóc nhanh chóng. Môi trường nhiệt mà bạn thường xuyên tiếp xúc như: sức nóng của ánh nắng mặt trời, cắt tóc bằng máy uốn tóc nóng, nhiệt độ cao của máy sấy, mũ bảo hiểm, v.v.

chăm sóc tóc nam

Để tránh những tác động này, chúng ta phải chú ý bảo vệ mái tóc của mình: tránh để tóc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, không ủ tóc thường xuyên, sử dụng phong cách khi sấy tóc ở nhiệt độ cao,…

3. Căng thẳng

Mệt mỏi, căng thẳng do áp lực công việc và cuộc sống không chỉ ảnh hưởng đến mái tóc mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của toàn bộ cơ thể. Stress lâu ngày sẽ ảnh hưởng rất lớn đến mái tóc, nếu không khắc phục kịp thời sẽ rất nguy hiểm.

Nguyên nhân gây hư tổn tóc

Hãy trau dồi những thói quen lành mạnh để giảm căng thẳng trong cuộc sống bằng cách dành thời gian làm việc, học tập, ăn uống và nghỉ ngơi, tập thể dục đều đặn. Tập luyện một môn thể thao như gym, street training, võ thuật sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, một mái tóc nam đẹp và chắc khỏe.

4. Tạo kiểu với hóa chất độc hại

Ngày nay, nhu cầu làm đẹp theo phong cách riêng ngày càng lớn không chỉ ở nữ giới mà cả nam giới. Các chàng trai thường tạo kiểu tóc bằng cách uốn, ép, nhuộm, dường như đó đã trở thành một thói quen. Tuy nhiên, việc thường xuyên tiếp xúc với những hóa chất độc hại này sẽ khiến tóc rất dễ bị hư tổn, không chỉ thân tóc mà còn cả chân tóc và da đầu.

Nguyên nhân khiến tóc nam giới bị hư tổn

Nhận thấy nguy cơ này, các chàng nên hạn chế tạo kiểu tóc bằng hóa chất. Chọn từ dịch vụ chải chuốt dành cho nam giới nổi tiếng như 2Vee Hair Station. Bạn nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc, như sáp vuốt tóc, gôm xịt tóc có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được phân phối tại các địa chỉ uy tín như: Sáp vuốt tóc nam.

5. Có thói quen lành mạnh

Nhiều bạn trẻ ngày nay thường có những thói hư tật xấu. Những thói quen xấu khiến tóc mỏng bao gồm hút thuốc, uống rượu, nghiện game, điện thoại thông minh. Tiếp xúc quá nhiều với các thiết bị điện tử góp phần làm mỏng tóc của nam giới.

nguyên nhân gây rụng tóc

Điều bạn cần làm là từ bỏ những thói quen xấu này, tránh xa thuốc lá, rượu bia, hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại, nhất là vào ban đêm. Tạo thói quen, lối sống lành mạnh.

6. Sử dụng dầu gội hiệu quả

Chải chuốt là rất quan trọng để giúp tóc phát triển khỏe mạnh, đặc biệt là đối với những người đàn ông có mái tóc mỏng. Bạn cần giữ cho mái tóc luôn sạch sẽ với các sản phẩm như dầu gội, dầu xả, tinh dầu, v.v. Thói quen của các chàng trai là sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc bình dân, được quảng cáo rầm rộ nhưng vẫn không có tác dụng nhiều đối với mái tóc.

chăm sóc tóc nam

Với những chàng trai có vấn đề về tóc, bạn nên sử dụng các sản phẩm dầu gội, dầu xả chuyên dụng thay vì các loại thông thường. Một số loại dầu gội, dầu xả chuyên dụng trên thị trường hiện nay có thể kể đến như dầu gội đến từ thương hiệu Davines của Ý như: Dầu Gội Tăng Cường Davines Naturaltech 250ml

Thúc giục:
[Total: 0 Average: 0]